“啊啊！我，我不行了！放，放过我吧！”
“哈？这才哪到哪你就喊不行了！”
“呼！呼，我，我快要死了！不行，受不了，我真的要死了！”
“还差的远呢！继续，坚持，撑住！”
“那！那稻穗，能给我一条，你的贴身用品作为记念吗？”
“可以啊！”
“好！我，拼了！啊啊啊啊！”陆文婷眼角含着泪花，咬牙，大喊着在操场上奔跑，在她身后，亦步亦趋的跟着稻穗，区别是陆文婷在跑，稻穗是坐在一把漆黑如墨的剑影上。
稻穗识破了陆文婷的本性，你让她自己主动的锻炼那是想都别想，可要是将这个锻炼，修炼搬到攻略妹子的层面上，那是百分百能让她坚持下去的。
今天这样的一幕，已经持续了大半个星期了，稻穗根据系统给出的陆文婷身体当前状态，设定出了一系列的锻炼方案。
身体的基础锤炼，真元的质量提纯，真元的操控技巧。
用自己的贴身衣物，或者亲手做的小物件当做奖励，来让陆文婷干劲满满的坚持下去，这个办法出奇的意外有效哎。
为了有足够吸引到陆文婷的奖励，稻穗拍了一大堆她自己的照片，制作成了图册，还有标注有她头像的系统定制水杯，饭盒，徽章，总之小玩意那是多种多样。
几天的操作下来，进展很喜人，陆文婷的身体杂质，残留有的一些部分被一点点排除，体内真元的密度，质量比之她原本要高出一些，对真
第一百四十五章 应龙掌(1/5)