能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。
二是可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。
所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。
三是冬晨练时在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，身体对抵抗疾病的能力增强。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”就是这个道理。
四是冬季体育锻炼，接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，对人体有消毒作用；还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的中学生来说更为重要。
据调查，冬日晨练的人比不在冬日晨练身高要高4~8公分。
曹冲自诩自己还在长身体，所以还是得锻炼锻炼的。
而第五个作用，便是在冬日晨练，你得思维会十分清晰。
而这一点，是曹冲最为看重的。
在围着内院跑了十圈之后，曹冲再做了几组仰卧起坐和俯卧撑，差不多就完成了自己的晨练任务了。
接着，曹冲换了一身衣服出现在外院大堂之中。
此时，外院大堂上，诸葛亮、庞统、陆逊、陆嵩，赵焱等人早在大堂上等候曹冲了。
呼~
曹冲吐出一口浊气，坐在主位上，诸葛亮等人看到曹冲坐
第八十一章 替罪羔羊！(4/5)