的身上。凤朝鸣见状嗤笑一声，咧嘴道，“这眼神老夫喜欢，放心吧，修炼的规划我和师弟两人都帮你安排好了。”
一边说着，凤朝鸣挥手间甩出一张纸张递给沐辰，沐辰立即接过，低眸一看，心下倒是放松了不少，因为这张纸上书写的内容只有短短的三条。
“还好。”
暗自庆幸了一句，目光飞速浏览，仅仅两秒，沐辰的额头瞬间被黑线布满，刚才还有的庆幸瞬间被忧愁代替。为什么，因为这张纸张上的规划虽然简单，可是仔细看去却无奈的发现，两老只将黑夜留给了自己，其余的时间竟然被安排的死死的，而且每一条都几乎接近了自己的极限！
每日晨间六时，一个时辰基础扇法算作热身；完结后调息半个时辰，接一个时辰‘肉’搏战；又是半个时辰的调息，接一个时辰的兵刃战！最后，没有调息时间，保持这种疲惫感，锻体至夜间六时！（条件：不允许使用摩羯内丹！）
吞咽了口唾液，沐辰汗颜道，“师尊啊，这安排是不是太紧凑了？”
凤朝鸣双手环‘胸’，笑道，“每一个修炼规划都是经由我和师弟判定你的极限完成的，这只不过是笼统的概括，我可先把话说在前头，等你适应了这个修炼强度后，我们还会在这些环节中增加特殊的要求，这些要求会随着你的极限突破而增加。总之这一年多的时间里，你做好堕入地狱的心理准备。”
迪拉卡这次没有去反驳凤朝鸣，反而点头道，“这也是为了你，从你现在的本身实力看，算上幻灵融合，最多也只能与七环尊者战成平手，若是没有摩羯内丹，面对一些稍微难缠点的对手都会落入下风，再加上你在内山
第一千两百八十三章 ：地狱规划！(3/4)