尤其是腰间。这也导致三人才刚刚开始，就因为平衡不稳而趴在了地上。
“因为磁环的作用，你们的腰部和背部压力会非常大，所以做壁虎步的时候，记得保持自己的脊柱与腰椎的角度，要每一个动作都保证标准，才能最大化的减少自身的伤害，达到锻炼的效果。”说话间，“我同样趴在了玲的身边。准备好就开始吧。注意看清我的动作。”
“是。”
“是。”
“是。”
————兰花的味道薰衣草的味道家的味道&天使的羽翼恶魔的羽翼守护的羽翼————
“很好，上午的训练就到这吧。”看了看时间，指针已经指向了十一的位置，就第一天说这三个小家伙已经表现的很好了。不愧是坚持了组织三年训练的孩子。几组三十米的壁虎漫步，竟然全都扛下了。还是在增加了负重的情况下。
“呼。。喝。。。呼。。。冰，我们能休息多久？”
“下午两点开始。现在你们可以去午饭，然后休息。”我对三人说道。“当然，你们也可以选择就地躺着睡过去。不过没有食物的支撑，下午的训练，你们可能真的会虚脱致死哦。”我对三人冷冷的一笑。可那笑容间却弥漫着一丝玩味。
“切，冰，你的冷言冷语可不敌组织那些人的枪口。”对我的态度，玲撅着小嘴不满道。我还是喜欢原那个冰，而不是现在的冰“教官”！
“呵，这丫头。”我摇了摇头。“那么，教官现在要发布下一个命令了。”我玩味道。“现在，在十秒内站起身，然后跟我一起去吃饭。”
“哼。。。我就不！”虽
第二百七十二章 天罚——体能训练(4/11)