候上进攻组，防守的时候上防守组，开球或者弃踢的时候上特勤组。
进攻组和防守组各11名球员，这就是22个人，再加上特勤组的踢球手，弃踢手，扶球手，回攻手，护球手，阻跑员等，另外还有各个位置的替补，一支球队打一场比赛，最起码准备三十多个球员，而且这三十多个球员还都有上场的机会。
而根据nfl的规则，一支球队的大名单最多可以有53人，可即便是这样，nfl赛季中仍然有缺兵少将的状况。
美式橄榄球太容易受伤了，虽然一个星期只打一场比赛，依旧有大量的球员受伤，而且很多伤势都是赛季报销型的。像是跑卫，这种拿着球朝人堆里冲的位置，想不受伤都难，基本上相当于是消耗品，32支球队中的跑位，能够打满整个赛季16场不受伤的，恐怕还不到三分之一。
也是因为球员的损耗很大，所以nfl的选秀多达7轮，32支球队就能产生224位新秀。而且其中的第五轮或者第六轮的新秀，都能获得上场比赛的机会。这和nba不同，若是在nba当中，第二轮靠前的新秀能在垃圾时间捞到上场的机会，就算是幸运的了。
这种高受伤的概率，也使得橄榄球运动员对体能训练格外的依赖。
同时由于进攻组、防守组和特勤组各司其职，每个位置上的球员都有着各自不同的任务，所以每个球员的体能训练也更有针对性。
比如四分位，最需要锻炼的是手臂力量，顶级的四分位原地不助跑的传球能达到50码，若是没有一支麒麟臂是做不到的。
再比如回攻手，他们需要的就是速度，能跑多快跑多快。像是《
第六二六章 传奇教练（大结局）(3/22)