李戴这种无权无势的草根北漂，能够多认识一些人，总是有好处的。
见到薛力没有意见，李戴也跟着点了点头：“那好，既然付队邀请，我就恭敬不如从命了！”
比赛将在下个月开始，满打满算的话，李戴也只有三个星期的时间可以用训练。
对于长跑运动说，三个星期的训练时间实在是太短了，更何况参加比赛的警察也不是全天候的训练，他们白天还要工作，至于等到晚上下班之后，才会集中训练两三个小时。
每天两三个小时的训练，持续三个星期，这么短的训练时间，即便是李戴已然升级成为一流教练的中级阶段，也不敢保证可以让这些参赛的警官们获得太多的提高。
所以李戴将训练的重点放在了战术和体力分配方面。
在长距离的运动中，体力分配显然是一个关键点，运动的距离越长，体力的分配就越是重要。很多人可以跑五千米，可以跑一万米，但是却跑不了马拉松，其实就是不懂得分配体力。
马拉松的分配体力，关键点在于后半程，特别是跑过三分之二的路程以后，抽筋、晕倒、退出比赛的情况时有发生，就是因为不会合理的分配体力。
对于职业的马拉松运动员说，他们的体力分配要做的十分的准确，每公里要用什么样的速度去跑，要消耗多少的体力，都必须要精确的控制。
而对于业余的参赛选手说，他们只要能够做到一直有体能可以匀速的跑完全程，就算是比较成功的分配体力了。
至于马拉松的战术，和跑一万米差不多，如果是一支参赛队的话，运动员要尽可能的在一起跑，每隔一段距
第二二二章 半程马拉松(3/6)