道：“行了，今天就这样，帮你开开筋。”
杨逸的眼泪都下了，他是真疼，疼的要命。
“你……骗……我……”
“要不你放松不下嘛，好了，保持一会儿就站起吧。”
杨逸带着哭腔道：“根本动不了，我觉得我好像是骨折了，要么就是胯断了……”
“放心吧，就是疼，伤不了你，我心里有谱，就是第一次疼，以后就好了。”
杨逸慢慢的，慢慢的收回了两条腿，然后他趴在地上，一脸哀怨的道：“别这么说，感觉怪怪的，我就想问成了这样还怎么健身？就算就开筋也不用这么急的吧？”
“早开晚开都得开，早开早好，再说了健身也不能一整天都练，歇着吧，歇的疼劲儿过去了在开始健身。”
杨逸在地上趴了好久，才终于道：“我这算是大劈叉了吗？”
“大劈叉？一字马？呵呵，别逗了，你还差的远呢，不过你不用担心，你只需要达到一定的柔韧度就可以了，没必要非练成一字马。”
歇了好一会儿，杨逸才终于爬了起，看着杨逸爬了起，张勇笑道：“现在还有两个小时才会吃午饭，今天的时间长着呢，你歇会儿，然后我教你几个动作你开始练起。”
杨逸呼了口气，道：“我能忍，要不咱现在就开始吧，可以先练上肢力量。”
张勇摇头道：“别急，你坚持不下的，待会儿你就知道了。”
杨逸确实很快就明白为什么他坚持不下了，因为他饿。
早餐那点儿食物提供的能量根本不够杨逸大强度健身的，他只是坚持了半个小时，身上就软的
第九十七章 这是基础(3/4)