筋骨经脉贯通。这样一来，元力也好，元能也好，丹田之气也好，都可以顺畅的送达各个发功部位，形成螺旋扭力。这种用腰椎龙骨整合全身肌肉发出的螺旋扭力，是藏龙诀修炼到巅峰的一种发劲状态，大荒龙兽把这种恐怖的力量按照不同的阶段分为牛力、虎力和龙力。
说到修炼内功，多数人都知道需要安静，如是这般：
周围万籁俱静，我盘膝坐在床上，闭目凝神，伴随着悠长有序的呼吸，一丝内息从内丹田处生出，这一股细细内息化作一股小小的暖流，开始在全身经络系统中流动，然后又依次从全身经络穴位流转周天，最后回到内丹田之中。
如是反复多次，这一丝丝明显粗壮了许多的内息才渐渐运转自如。
星历时代，虽然已经有了许多方法检测经络变化的情况，但是归根结底的修行方法还是没有什么太大的改进。