科学。和队友共同分享，不搞特殊化反而更符合他心里的预期。
九点钟所有球员已经准时到位，换上了同一的训练球服。由于伯纳乌一战给人留下深刻印象，今天在场地边缘拍摄的记者，狗仔队数量明显比平时多了一些。
但等待他们的却是不好的消息。
较为科学的训练，首先是瑜伽肌肉拉伸，有氧训练，如健身房骑自行车，敏捷度训练。补充水分，营养。拉伸，速度训练，有球训练，对抗。战术讲解和最痛苦的体能训练。
可是今天罗斯的第一个指令简单粗暴：全队一万米，新队员单独增加三千米，这里的新队员毋容置疑就是白涛。
全体队员，默默地向白涛投去同情的眼神，夹杂着看戏的诡异心态。
他们很好奇这个豪言要拿金球奖的中国小子，能不能完成13000米的任务，在他们印象中亚洲人的耐力肯定是要差一些的，何况前天刚刚进行了高强度的比赛。
昨晚听了娜塔莎的讲解，虽然觉得教练是在针对自己，但他没有怨言，以军人的态度面对训练，这是多年来白涛对自己无条件的要求。
无论合不合理，指令必须执行。
科普君:一场比赛，根据对手以及战术，比赛结束时球员之间的跑动有所差异，低的有六七千米，高的有一万一千米，平均值在十公里一万米。
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