早已深谙‘技击与体能’道理的江苍，重生的这一月时间来，在异世界将要开启的压力下，更是把这事做到了实处。
只要练不死，就往死里练！
自己每日体能锻炼与技击练习的时间是不分伯仲，都是在耗尽潜能的压榨中相互进行。
反正在去往异世界前，自己还留有十日的时间，足够自己适当减少训练，把状态调到顶峰。
如今。
在邻居诧异的目光中，浑身大汗，衣服黏在身体上的江苍，蹬完了十趟六层楼梯，就又来到了楼底下，开始了慢跑，用相对简单的有氧运动，来放松爬楼梯带来的肌肉酸痛。
等日头中午。
江苍差不多回过来劲力，再路过菜市场，走到一家店前，向着一月来早已熟络的肉店老板，钱一交，不查、不数的拿走案板上的半斤酱牛肉、两个煮鸡蛋，就转弯回家，伴着一碗药汤，把中午饭给解决了。
随后。
江苍刚吃过饭太饱，不易练武，但在一边休息的时候，还又一边翻看老师傅为自己留下的一本线装的厚厚图录书籍。
其上记载的是老师傅行武的感悟，以及对敌的致死打法，千般推手、擒拿变化。
而这本《赠江苍、拳法图录》，江苍已经看了有十余年。
里面的‘招式、感悟’，不说铭记于心、背的滚瓜烂熟。
江苍也能根据某页的图画招式，串联想起整个招式起落变化、心得感悟。
但是自从自己小时候‘从武’、到高中‘弃武’、已至于如今‘向武。’
江苍每次翻看、或回忆起这些‘鹰爪拳的
第一章 曾经没落的侠、从新捡起的武。(10/12)