一堂训练课足足持续了将近一个小时；随后，陆恪又进行了训练结束之后的放松训练，一些简单的体能训练和技巧训练，没有什么秘密可言，就是普普通通的日常基础训练，好奇之下，不少球员都跟着一起完成。
二十分钟过后，掉了一批。
三十分钟过后，又掉了一批。
四十五分钟过后，只剩下孙同飞一个人气喘吁吁地咬牙坚持着，仅仅凭借着骨子里的一股傲气支撑着，拒绝轻易放弃，也拒绝投降。
训练结束之后，孙同飞已经就要喘不过气了，整个人呈现出大字型地躺在了地面上，一根手指头都无法挪动；而陆恪却依旧站在旁边轻松写意的模样，大汗淋漓的表情不仅没有疲劳和困顿，而且还显得精神奕奕。
陆恪走了过，伸出手，将孙同飞拉了起，“基本功还是很不错的，同样的训练，洛根和马库斯他们都在惨绝人寰地喊苦喊累，你却全部坚持了下。怎么样，现在感觉如何？你应该好好地按摩按摩，放松肌肉，否则很容易影响之后的训练。”
孙同飞试图说点什么，但体力和精力都已经透支，不仅声音发不出，而且思绪也转动不起，只能是无奈地摆摆手，大口大口地朝着喉咙灌水。
雷青空主动走了上前，忍不住发出了惊叹声，“你平时训练都是这样的强度吗？”
“想要长久地站在球场之上，我还有许多短板需要弥补，今年休赛期就格外重要了。”陆恪谦虚地说道，但话语却无比真诚。
雷青空指了指站在旁边的孙同飞，“他今年二十一岁，跑卫和四分卫的位置都可以打。下半年，他计划到密歇根州立大学的
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