，狗棚里边的训练情况，远没有周瑞想象中的那么可怕，也可能是他见到了太多血腥的场面，所以神经早已经麻木了，倒是在里边和那些替天成员，学习了不少制敌的招式和方式，这对他实战能力确实会有很大的提升。
每天上午到狗棚，中午和替天成员吃喝一起，晚上回家陪老婆孩子，这种生活周瑞从来没敢想过，正如他说幻想的那样，每天都非常的充实。
跟着替天的成员训练了一段时间，周瑞别的不敢说，像是圣域级别以下的家伙，他现在一个人放倒十个八个完全没问题，当然要豁出命，十五个以内还是能够干掉的。
“阿火，你这进步也太快了，让替天的这些成员都有点无地自容了。”暴力严刚刚对几个新加入的替天成员做完单独训练，一脸笑容地走到了周瑞的面前。
“我靠，严哥你有事没事？没事别打扰我训练成吗？难道是因为大家同为天门十三，你怕我的实力把你甩十万八千里啊？”周瑞可以说已经完全习惯了狗棚里边的生活，一天不折磨自己的身体，他连睡都睡不着。
此刻，周瑞正在做俯卧撑，在他背上放着两个一百公斤的哑铃，他已经汗如雨下，即便是神域级强者，对于四百斤的重量，还是有些吃力的，但他已经做了五百多个，并且咬着牙继续坚持着……
“你什么时候回赣地啊？这段日子，龙氏和咱们天门的小弟，已经悄悄地汇聚到了赣地，天哥说了，赣地是你负责的地盘，他想要你带着几个上位大哥过去。”
“赣地怎么了？老子怎么没有听说？”周瑞加快了速度，他想要完成一千个这种程度的俯卧撑。
“青年团用了短
第550章 守家在地的日子(2/6)