式挺身俯卧撑
这种高难度的俯卧撑，不仅可以很好锻炼身体的上肢，腰部以及腹部肌肉，而且还会增强身体的灵活性。
对于正在掌控力量的铁甲暴龙有着奇效
＂嗷＂
铁甲暴龙咬紧牙关，从喉咙发出一阵阵低吼。
它是身体实在太重了，哪怕一双巨臂中蕴含着恐怖的力量，可要支撑那125吨的体重做出标准的俄式挺身俯卧撑也是非常艰难。
尤其是铁甲暴龙背后的那条巨尾，在进行挺身动作时会影响到它的身体平衡，再次为这种运动加大了难度。
一组二十个俄式挺身俯卧撑做完，铁甲暴龙再也支撑不住，身体一个侧倒重重摔在了青石校场上。
恐怖的体重和地面撞击发出一声巨响，地面都在这一刻忍不住颤动了一下。
突然出现的巨响把大门口刚准备砸门的三兄弟吓了一跳。
＂大哥，里面发生了什么事情＂绿毛问道。
红毛摸着下巴，思虑片刻，说道：＂不管了，先砸门再说。＂
＂猴怪对着大门使用下盘踢＂
红毛率先按耐不住，直接指挥手下的猴怪开始砸门。
＂火爆猴，对着大门使用手刀＂
＂猴怪，我们也用下盘踢＂
＂嘭嘭＂
大门外不断传来砸门声让吴军眉头紧皱，有一些捣蛋的家伙在外面，接下来训练也无法继续下去了。
＂铁甲暴龙，去把大门打开＂
＂嗷＂
铁甲暴龙点点头从地上站了起来，走到门前，一手拿开插销，然后双臂
141.入馆考验(3/6)