筋骨，会伤害身体。
拉伸筋骨，必须持之以恒，水到渠成。
秦至庸之所以能这么快就拉开身体大半的筋骨，是因为他心态端正，练拳的时候比较专注，用心感知身体。尽管他还做不到“身心合一”，可是练拳的效果，比起一般人，要强太多。
做事，不能有抵触心理。否则，绝对做不好事情。
就像是上班。心中不想上班，可是为了工资，为了不失业，不得不去。身体的行动和心中的想法相左，不但工作做不好，人还会很累。
用儒家的“知行合一”来驾驭拳术，再合适不过。
拳术练完。
秦至庸站直身体。
他站得非常笔直周正，比起军姿还要端正。闭上眼睛，静默一会儿，他思考这次练拳的得失。
这次练拳，的确要比上次有了很大的进步。
忽然，秦至庸快速挥动拳头，像是拳击，也像是散打。出拳非常有力量感，灵活性也不差。
身体素质是基础。
有了好的身体素质，任何拳术动作都可以粘手皆来。
邱莫言站在门口，透过门缝观察秦至庸练拳。
“秦至庸的太祖长拳算是真正入门。”邱莫言心中暗道，“可惜，他没有内劲，拳术练得再好，不过是外家功夫而已。”
第二天上午。
周淮安背着一把伞剑，骑着骆驼，赶到了龙门客栈。
邱莫言、贾廷、曹添、陆小川等人，都在客厅。周淮安一进客栈，所有人的目光都投向了他。
贾廷他们都非常紧张，每个人都暗中握住了兵
第11章 拉伸筋骨增寿命(4/7)