爆笑修仙：帝尊要亲亲

练，这你们天天练习跳绳难多了，是在练习跑山之后的难度。”

    “跑山？”

    “跑山地，下下，起伏不断，地形复杂，地面不平整，随时有石子土坑树枝绊脚，很枯燥的基础锻体，但有必要，练气期的主要目的是强化身体每一块肌‘肉’，全身六七百块肌‘肉’都要做到控制自如，脚踝肌‘肉’掌管身体在行动的平衡能力，而我们剑修的战斗方式是贴身‘肉’搏，下肢能力尤其重要，脚步一定要灵活多变，傻站着让人打的剑修都要回炉重造。”