运动，压力的释放等生活习惯和手段保持。
心理健康的问题，除了压力得到释放外，一个健康的身体也很重要，另外还可以通过一些独特的方式去调整，比如冥想和瑜伽就是很好的方式，可以很好的调节情绪，调节心灵。
合理的饮食，适当的运动，压力的释放，还有冥想和瑜伽？”
徐小白看完这个知乎达人发表的赞数最高的评论，思考了下，想道：“前面两个，掌控基因的自己可以忽略，毕竟饮食合理只是为了摄取养分满足身体所需又不超标，运动适当则让身体保持运转，不让身体生锈。
而完全掌控身体的自己，就算一口热翔也能调动身体再次废物利用，从中吸收到身体所需的养分
就算天天躺尸在床上，身体各项激素的调节也能让身体一直保持运转状态。
唯一的差异，可能就是享受美食和运动时的那一种心理满足感，这是调控基因无法得到的，不过这也不是问题，不就是享受生活吗，这简单！
压力的释放，在刚刚自己最大的压力担忧已经没有了，现在也没什么会感到压力的，相反只会让别人感受到自我的压力！
至于冥想和瑜伽？这个听过，但是要怎么做？”
想到冥想和瑜伽，徐小白脑海中第一时间出现的就是一群清凉妹子，正在舒展身体调理呼吸的画面