后身体垮掉的运动员不可胜数。
而内家拳则不同了。内家高手愈练功力愈是精纯，年纪虽变老，却依旧红光满面，鹤发童颜。历史上有名的张三丰之长寿，或者多是传言，故可信度不甚高。而清朝著名的太极拳大师们，则多长寿。如杨氏太极拳的杨露禅、杨健侯、杨少侯，均年近七十岁而逝世。
所谓人生七十古来稀，在那个医疗条件下，这些大师无疑是高寿的。
若说这些大师年代久远，那么曾与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心武并称清末民初武林"三大侠客"的“长江大侠”吕紫剑老先生，则活到了118岁的高龄。若说没听过吕老前辈，那么山东烟台75岁高龄的螳螂拳大宗师于海老前辈或许更为现代人熟知。
于老前辈习武不辍，红光满面，便正是功夫练到极高境界的最生动体现。
因此纯粹锻炼肌肉之力，是伤身的。中国的画家们，也从不以肌肉力量为美。中国古画里的大将，庙里的天神，全都腰大十围，从来没有画成健美先生的。并非中国古人不懂画肌肉，庙里给四大天王扛腿的小鬼就是肌肉男，又凶又丑。西方没有内功之说，画师只知肌肉，以肉多为美，故雕塑中的男性肌肉全都团团鼓起。
而鹤戏讲究一个“松”字，什么是“松”？便是全身的每一个关节都分了阴阳，都可以在肉眼很难辨识的距离内瞬间发出极强的力，由脚后跟而膝盖，继而腰、肩、肘、腕、传至手上。这样一层传一层似蛇蠕动般的发力方式，便是内家功夫的秘密了。
华佗说，周身每一个关节，每一块骨头都要松，只要周身每一块骨头都能松好了，每一
第四十四章 内家拳(5/6)