呼应，对练功非常有帮助。
“夫导引不在于立名众物，粉绘表形著图，但无名状也，或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或踯躅，或徐步，或吟，或息，皆导引也。”这句话是《抱朴子·别旨》中的一段，是说导引行气不必立什么名称，或模仿象形什么动作，也不必专门去绘下图形，而是既不需名称也不需什么特别的形状姿式，或躺或坐，或行或立，不论什么姿式，都可以进行导引练气。
林旭所整理自创的这篇内功虽然是以《抱朴子·别旨》中的三气说为中心理论，名字都定为了《抱朴秘要》，但他却觉着这一段的描述应该是练到高深者才能做到。像他这样的初学者哪能太过随便，所以还是要选传统的盘膝而坐，且特别选了相应的时间与练功方向。
他拥被而坐，又先做了一遍“赤龙搅海”。待得完全清醒后，便拉下被子，面朝南而坐，两手呈握固状自然放于双膝之上。
他今天又是一整天没跟妹妹争电视，晚上睡觉的时候跟林彤商量了下，林彤便又大方地把床和卧室让给了他。倒也不是他非要贪床和卧室，而是他不想练功受打扰，所以更需要一个私密与独立的空间。
晚上入睡前他早有准备，并未像平常一样脱的只剩个内裤，还穿了秋衣秋裤。这时适应后，拉开被子也并不觉太冷。握固的姿式，是先把大姆指内屈，然后另外四指覆盖抱上握成拳状。
这个握固，也是出自于《抱朴子》中，不过却不是《抱朴子·别旨》中的内容，而是林旭在杂志的另一篇文章里找到的，谓之“握固守一”，又言“拘魂门，制魄户，名曰握固，此与魂魄安户也”。说是握固之法，就好像把人身
第十二章 内功开练(2/4)