侯强从十九号开始就开始了白银给他制定的魔鬼训练，白银甚至事先让罗蒙专门给侯强打造了一副负重，三百斤。侯强刚穿上时两腿都要抖一抖，但也没有抱怨，知道这是为他好。
紧接着白银就给侯强制定了一系列针对全身、胳膊、双腿等的练习，这些练习只有一个目的，增强侯强的身体素质。侯强原先虽也习拳脚，但他更多的是练习拳法、脚法，身体力量并不甚重视。同样的一个直拳，白银一拳打出八百斤力气，侯强只能打出五百斤甚至更少。这一比之下，便能发现差距。
再有，侯强的抗击打能力更不能看，白银只稍稍打了他一拳，他便嗷嗷叫痛，也不知真痛假痛，同样的力度在铁牛身上，铁牛一声都不会吭。水印广告测试 水印广告测试
不过侯强也不是处处都弱，至少他的反应能力还是不错的。他原本走的是功法的路子，硬是要他将大部分精力放在练体上，他一时也接收不了。所以白银除了为侯强安排了负重环岛跑、机关撞击木、负重环岛游等一系列身体上的锻炼之外，还专门给他安排了一个时辰的拳法练习时间。晚上是晚练和对心法的修习，心法增内力、练体增体力。
侯强乍听这些训练方法，是满不在意的，跑步、游泳谁不会啊，挨揍，那就更简单了，甚至还主动要求增加训练量。
直到侯强开始第一天的训练，白银取出了一件重三百斤的负重，他就为自己的想法后悔不已。
第一次环岛跑，一个时辰，他只跑了八圈半，而白银给他的要求是十圈。再说那机关撞击木，乃是白银从岛上找的硬木和韧藤做出的能够不断来回撞击的机关。侯强只需要站在中间不停地
第159章 岛上初体验(2/6)