了。
“算了，待会我可能会有些粗暴，有些疼，你要坚持住，注意走劲。”在得到刘莽的点头之后陈瑾忠毫不客气的开始对着刘莽的双脚还有腰腹用手“啪”“啪”“啪”的拍了起来。水印广告测试 水印广告测试
还别说虽然陈瑾忠打的时候有些疼，但是感觉他打到哪里劲就“啪嗒”跟到哪里，劲力运转明显比自己蹲马步时快了许多，而且劲力全连续起来了。
第一遍一个来回下来刘莽感觉全身通畅但是陈瑾忠也开始有些喘气了，到第二遍的时候依旧连续拍了一个来回。
“有感觉没有？”陈瑾忠喘着气说道，“按照我刚才拍的时候那个劲的走动自己来两遍。”
刘莽自己尝试的时候第一遍依旧磕磕碰碰，第二遍要稍好一些，第三遍的时候陈瑾忠又双手帮自己拍了起来，不过只是哪里劲没到位的时候他一拍，劲就到位了就靠自己搬运。
一连搬运了十多次之后终于感觉自己全身的劲力运转到位了，特别的舒服，随着凌空虚顶，倒是引来陈瑾忠的头一句夸奖，“不错。”
连着蹲了二三十分钟陈瑾忠就叫刘莽起来了，“今天马步就蹲到这里，过犹不及，再蹲下去就是损伤了。”说着拿出一瓶药说道，“把这活络油擦擦膝盖，后面我再找几副药到时你带回去包住膝盖，一天一副药包一个星期。下面刘老弟你可以休息了，也可以看我们练武，但是不能跟着练，不然以后练的时候错得更多。”
刘莽在旁边看了一会然后也就接着练练其他的锻炼方式了。
陈瑾忠和陈老爷子一套打完跟着打下一套，感觉比印象中的凌厉许多。刘莽练了
第75章 马步初成(2/5)