云来阁 http://www.whcui.com
随着音乐声响起，整个广场上百十多号人站得错落有致，一招一式有板有眼的练着形意八卦掌。水印广告测试 水印广告测试
前面对于成员考察了形意八卦掌学习的情况之后陈瑾孝找出了十多人练得比较好的，随同被开小灶的管理们一起安排在人群当中。能保证至少周边三四个人可以跟着他们练习、纠正自身的错误。
目前陈家的几个子弟以及刘莽的纠正之下整个游戏成员在套路上基本没有什么问题了，刘莽他们开始有余力指导随之而来学习武术的附近的居民。
上次内退的人中有业绩跟不上的，而且练武也跟不上的，除了做保洁的之外暂时都安排进了武术部下的安保组，维持秩序的任务就安排给他们。
随后就是开始教授管理们以及十多个练得比较好的人劲力的练习，而刘莽则被安排练习站桩。
本来站桩这个项目是早就该教刘莽的，结果马步之后刘莽就一直忙着各种事情，而且在被教挖土锄地之后就入道，需要休养生息。后面挑担之后就教了养生的睡法，没过多长时间昨天刘莽又入道了，陈瑾孝怕刘莽根基不扎实所以今天早上就催着刘莽练习站桩。
“站桩，主要是辅助形意八卦掌套路下盘动作的稳重坚固性和在变架子中，起缓冲承受动作的连环作用。被分成养生和技击两种，其桩法有“阴阳守丹掌”、“怀中抱月掌”和“双燕戏耍掌”等式…”
陈瑾孝边介绍边指导刘莽站桩，“身体由上而下，慢慢放松，使自身的重量逐渐由胯和腿部承受…”
“要用复
第112章 忽如一夜春风来(1/5)