苏凌天与苏语凝返回青云学府天宁院之后，开始更加疯狂的修炼。除了炼丹、炼化丹药、吃饭睡觉之外，苏凌天就是练习拳脚功夫、剑法、凌空踏虚步。
天宁院有一处瀑布，苏凌天来到瀑布下的潭边，脱光了衣服，只剩一条裤叉，放在潭边的一块大石上，然后施展“凌空踏虚步”，足踏虚空，每踏一步就前进一丈多，踏了二十多步就抵达瀑布边，身体下降，脚掌踩在水面之上。
踏空而行，一步一丈，就是天极境的武道强者都不一定做得到，苏凌天以幼龙境筑基初期，相当于武者玄极境初期的修为能做到，但是苏凌天并没有沾沾自喜，因为这只是刚刚跨过“凌空踏虚步”的门槛，连真正入门都算不上。
“凌空踏虚步”共五个境界，一步二丈算入门，一步二十丈算小成，一步一里算大成，一步十里算登峰，一步百里算造极。
苏凌天在水面上走了几步，走到瀑布边缘，降落在水潭底部的一块石头上。苏凌天缓缓的靠近瀑布，感受到爆布的冲击力越来越大，头顶上就像一座大山压着，巨大的水流冲击得头痛欲裂，背部就像有许多锤子在锤打，感觉达到肉身承受的极限，这才运转体内灵气，与瀑布的冲击力相抗，头顶的压力顿时轻了很多。
利用瀑布冲击身体进行炼体，是比较全面的炼体，煅炼筋、骨、皮、肉。
一天瀑布下炼体，苏凌天觉得全身骨头都快散架了，全身酸痛，服了二十枚一品聚灵丹，炼化吸收之后，身体很快就恢复正常。
第二天苏凌天在瀑布下炼体一天，还是感觉骨头快要散架，全身酸痛，但似乎比第一天轻微一些，第三天苏凌天在瀑布
第33章 再次弄哭宁雨溪(1/6)