后，还是感到一阵别扭。
不必君宝提醒，苏航就知道自己一定有什么地方做得不对。
好在，苏航不是一个人。
“腰，再向下沉一点……背要挺直，对，就是这样……腿要微屈……”
君宝站起身来，绕着苏航转了两圈，只要发现苏航的动作有不到位的地方，他就会帮助纠正。
“嗯，现在应该差不多了，如何，应该没有别扭的感觉了吧？”
折腾了近十分钟后，君宝终于满意地点点头。
“嗯。”
“很好，记住现在这个感觉，以后扎马站桩，若是有什么地方觉得别扭，很可能就是错了。”
苏航点点头，表示自己会牢牢记下。
在苏航站马步桩的时候，君宝也将一些注意点娓娓道出：
“作为基础中的基础，站桩除了能够稳固自身下盘之外，还有打熬身体、增长气力的功效，想要在武学之上有所建树，这马步桩，一定要勤练……”
“当然，凡事都不能操之过急，小航你的身体还没发育开来，站桩时就要格外注意时间的把握……
一旦觉得酸麻难忍就需要停下来休息，硬撑下去非但没有多少好处，反而会留下暗伤，得不偿失……”
理论上说，苏航这个年纪，一次站上两炷香，也就是三十分钟的马步桩就足够了，超过这个时间，就会损伤到身体。
当然，苏航初学乍练，自然远没有达到这个极限，不到一柱香的时间，他就开始感到乏力了。
“好了，”
发现苏航的双腿开始微微有些颤抖，君宝就让
第八章 马步桩(2/4)