这是在她参加《美国之声》不久之后, 亚当给她提出的建议。
虽然说伊莉莎的肺活量本身已经不错，但是在训练中只要超过半个小时, 她的气息就会难以控制，这也导致她在一开始训练的时候, 总是需要训练中的短暂休息时间来调整呼吸。而与她形成鲜明对比的则是同组的尤利西斯, 几乎是唱一个小时都不带喘气儿的“铁肺”。
几乎在盲选结束之后，伊莉莎就开始了每天早上的晨跑，坚持到现在也已经将近一个月的时间了。
除了风波最甚的那些天暂时将跑步的地点移到了健身房里, 伊莉莎还是更喜欢在室外慢跑。
慢慢地调整着自己的呼吸, 让步频和呼吸的频率落在同一个节奏上, 双眼目视着前方，放空自己的大脑，新鲜的空气慢慢地灌进身体里。仅仅是简单的动作，却仿佛让自己的一切情绪都沉淀了下来。
从节目组安排的酒店里出来，沿着街道慢跑，按照她这段时间以来的习惯，再跑过一个街区，到十字路口转弯，这一早上的晨跑就结束了。
维尔拉在知晓伊莉莎的这个锻炼方法之后，曾经闹着想要跟着她去跑步，最后却在起早一天之后呵欠连天地放弃了这个念头。
伊莉莎的脚步逐渐放慢，最后在街口停下，所有的思绪仿佛在一瞬间全部涌回了她的大脑，她轻轻地喘着气转过身，沿着来时的路慢慢地往回走。在离她停下的地方不远的位置，有一家面包店，老板刚刚打开门，准备迎接今天的第一位客人。
大清早的，店里还没有客人，伊莉莎拖着自己的步伐向面包店走去，上边整整齐齐地码好了金黄色泽的松软面
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