凌笳乐起床后会先洗个澡，这样可以帮他的身体苏醒过来，为接下来的训练做准备。为了早晨宝贵的时间不被荒废，沈戈通常会在他洗澡的时候回避，顺便利用这段时间处理一下手机里积攒的信息。他依然忙，有关电影节的，有关王序《汗透衣衫》的，有关新电影，有关公司新决议的……郑经纪不再单纯把他当一个手底下的艺人，而是把他当成未来的合伙人，如果沈戈能开成自己的工作室，郑经纪也将受益。
凌笳乐洗漱后就开始热身了，这时屋里会响起悠扬的音乐。
凌笳乐就在客厅热身，沈戈坐在他旁边的沙发上。沈戈回完消息后抬头看了一会儿，说道：“随便一伸胳膊都那么好看？”
凌笳乐微微扬着下巴舒展双臂，看着已经起了范儿，但其实还没完全醒盹，被这样一打扰，略显错愕地转头看向沈戈：“啊？”
沈戈笑着摆手：“你继续，你继续，我不给你捣乱了。”
他也有自己的早课，现在外面太冷，而凌笳乐又坚决不肯出门，沈戈就把晨跑改为室内运动。配着那样轻缓的音乐，让他觉得自己的健身动作都变得优雅起来了。
比起他刚刚对凌笳乐的微小打扰，凌笳乐对他的打扰才是破坏性的。
他先做完几组俯卧撑，然后做起卷腹运动。凌笳乐那边热身完了，走过来欣赏他的腹肌，看了一会儿就忍不住蹲下摸摸，一边摸一边赞叹：“好平啊，太厉害了。”
那只手在他正在集中发力的部位轻柔抚摸，把他那几块肌肉都摸酥了。沈戈暗自咬牙绷着劲儿，在心里计数，想着先把这一组做完再找他算账。
凌笳乐像
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