我在非洲当宗师

，使剑于头顶上自内向外横绕一周，抱剑于胸前，剑尖向东南，目视西方。左转身，右脚后抬伸直，挺身，左手左上举，左剑左后绕半周，剑尖向西，目随剑尖行。左脚为轴，左后转身一周，右脚随转身势落在左脚后，左剑于头顶上外绕一周后，置于背后，剑尖向左上，右剑指随转身势自上向下按于胸前，左指，目视东方。右脚并向左脚，双手还原于体两侧，目视正前方。”