比如体育项目，或者学学音乐。
这样可以把大部分空闲时间利用起来，不用跟这帮朋友继续鬼混。
他记得陈大春的音色很不错，而且很有特色。他还出过专辑，赵山河还会唱他的那首《算你狠》。
学会音乐，今后也能多一个泡妞的利器。
不过，十五岁的他现在还是变声期，不知道自己与他融合以后的赵山河，还有没有那个嗓音条件。
但即便没有，学会一两种乐器，也能装比啊。
他现在有系统，还不知道未来会不会去到古代，所以，他很快就拿定了主意，现代乐器学吉他，古代乐器学古琴。
规划好了一天的安排，赵山河开始起床。
来到客厅，他妈妈还没有起床，看了看时间，才早上六点不到。
看到赵山河出来，他妈妈睡眼惺忪道：“起这么早？”
“睡不着了，我出去跑跑步……”
昨天晚上虽然只睡了五六个小时，可是他却感到睡眠充足，精力百倍，浑身都是想要爆发出来的精力。
打开了房门，看到中庭雨帘如注，雨太大了，他只能又返回屋内。
进了卧室，他趴在了地上，开始做起了俯卧撑。
一直做了两百多个，才感受到双臂的火胀，他知道肌肉的承受力已经到了一个阶段，改换仰卧起坐。
这一次，就没有那么轻松了，以前的山鸡，根本没有进行过这方面的训练。
不过，想要拥有漂亮的腹肌，仰卧起坐与卷腹交换来做，效果最好。
俯卧撑，仰卧起坐，卷腹依次做到肌肉有些酸
第四章 浪子回头（求收留，求推倒）(5/6)