胜掐着时间，刚刚做好了高云今天的最后一餐饭，等到他走进家门，就能第一时间吃到。
蒸熟的山药捣成泥做成蛋糕的样式，新鲜草莓搅碎成酱铺在上面薄薄的一层，几颗蓝莓做点缀，味道酸甜，口感软糯。
一大碗金枪鱼、大虾、蔬菜的沙拉，五颜六色，清甜咸鲜，脆爽可口。
最后一道烤牛肋，外焦里嫩，肉香四溢，卖相也极其诱人。
高云先拿着相机拍了几个特写，便将其架在桌上，把镜头对准自己，大快朵颐起来。
“怎么样？”王胜站在餐厅的洗漱台，边洗手边远远问道：“口感、味道，哪有什么问题没有？”
团队里的人对自家雇主做自媒体的事都有了解，早就见怪不怪。
“好吃！都没问题！”高云手握牛肋排吃得正爽，啃了两大口后发觉不对，停下来细细观察牛肋，发现边边角角油光闪闪，都带一些焦糖色的脂肪，心道我说吃得怎么这么香，疑惑提问：“这顿饭脂肪没超标吧？”
“放心吧，没超。”
王胜洗完手，用毛巾擦干净，冲了杯蛋白粉，转身走到饭桌前放下杯子与其对坐，说道：“卡瑞达说以前你脂肪摄入太少，会产生不利于肌肉增长，限制力量提高等等一大堆坏处，我最近一直在根据她给的食谱，给你把脂肪摄入逐渐往上加，今天你不是训练量比较大么，就稍微多了点。”
“会不会……”
“不会让你体脂提高的。”王胜说着话，从饭桌抽屉里拿出装着一堆药片和胶囊的透明药盒，连同蛋白粉一起推到高云手边。
“张业给你预备的，谷氨酰胺、维生
第48章 182美金一节的拉伸课(3/4)