我穿越成了一宗之主

更高的质量，所以称之为培元，而到了金丹期，体内灵气全部聚集于金丹，已经不再需要压缩，而在此吸纳入体内的灵气则会在金丹之内开辟类似于人体的经脉，并将灵气纳入新开辟的经脉之中，故而称之为纳灵。

    而金丹期每一层的提升，都是按照金丹内开辟出的经脉数量来划分的。