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作为年少成名的米雷克，要真有刻苦努力的性格，也不会是出道即巅峰。
“米雷克体能最差，然后是瑞亚，柏斯体能最好。”周武济记录，所有人的基础素质不同，所以他会记录每个演员的极限，然后单独制定增加体能的方式。
认真的，训练人周武济是专业的，作为华夏最著名的两位武指之一，同时也是周家班的掌门人，周家班中有许多任都是他训练的，也就是没去考，去考的话，周武济拿个培训教练的资格证应该没问题。
“嗯——幸好我是导演不用训练。”楚舜在旁边看，心里剩下的唯一感想。
玩着手机，时不时看看演员们嗷嚎满天，也是舒坦。
中午的餐食，是楚舜请的营养师，然后和营养师交谈后，配的营养餐。
看见演员们这么辛苦，楚舜也不好意思当面吃美食，所以就出门吃火锅，待他吃完了慢悠悠的回来，下午的训练已开始了。
“你的下肢很累，但你的上半身还没有到达极限，站不起来没关系，平躺在腹肌板上，手举着哑铃，好像划船一样上下。”
“二十个，然后禁止不动十五个。”
“休息的话，靠墙站立不累，就靠墙站立二十分钟当做休息。”
“无论是空手道、柔道还是华夏功夫，腰腹力量都非常重要，我觉得你们还可以做几组下半身卷腹。”
……
首日训练结束，为了测试众人的极限，周武济几乎用的都是健身房的那一套，但这一套足够管用。
瑞亚觉得双腿都在颤抖，他问米雷克还去不去酒吧。
第182章 幸好我不是演员(5/6)