一切姿势摆好后，他就听见方寒开口说道。
“好了，现在保持这样的姿势，闭目！”
方宇听从方寒的指示，闭上了眼。
“冥想你应该知道吧，现在你要摒弃你所有的一切念头，将你的脑海里幻想成一片湖”
方寒的语气逐渐轻缓。
在方寒的指引下，方宇渐渐开始将自己的脑海幻想成一片漆黑的湖。
但不论他怎么幻想，湖的确幻想出来了，但念头却一直止不住的冒出来，胡思乱想什么都有，原本幻想的湖也随着念头不断的被改变形象，一会儿变成人，一会儿变成车，有时候，又变成曾经看过的某个电影画面。
看到方宇微皱的眉头以及脸上时不时抖动的肌肉，方寒知道，他是控制不住自己的念头。
这是正常现象，就算方宇现在的坐姿以及姿势都已经是契合了正确的冥想方式。
但他要想达到冥想的这种入定效果，显然不是一次就行的。
正常来说依据人的年龄问题，冥想的时候，年龄越小，思想越单纯，越容易入定。
脑子越杂，思想越复杂，越无法安定。
而按照现代社会的风气，想要学会冥想，显然更是难上加难。
不过，既然方寒让方宇试着冥想，那就说明显然他是有办法的。
看到方宇卡住了，方寒知道，是自己出手的时候了。
只见方寒也是盘膝坐在了方宇的面前，在没涅印的情况下，闭上眼，几个呼吸后，方寒的四周瞬间弥漫着一股安静的韵味。
他进入冥想状态了。
随即，
第九十八章 冥想的入门技巧(4/5)