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体坛之重开的苏神

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82章 超级起跑的雏形
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点一线”起跑角度。

    还没完。

    只是角度出来了还不够,还需要前四步可以稳住,才可以把这个“四点一线”的起跑角度,威力发挥到最大。不然,就只是银样镴枪头,中看不中用。

    第一步,苏神的前倾做得很大,不然无法完成这个“四点一线”。

    落地后,脚踝的刚性训练起了效果,硬生生顶住了压力,没有让苏神在高速蹬出后因为角度太大而直接绷不住,摔倒或者扭伤脚踝。这一切都是苏神开始大量运用后蹬机的成果之一。

    没有这个专项器械训练,苏神做不到这个程度。

    其次就是膝盖的稳定,这个部分苏神强行依靠身体扛了下来,毕竟年轻,未来看起来还需要强化膝盖的稳定性。

    然后到了臀部,这是蹬出去稳定住肩膀和下面膝盖+脚踝的关键连接点。

    苏神这方面就远远走在了国内同辈的前面,因为他已经做了大量的“次极限阻力训练”,尤其是臀部,虽然和巅峰“浑圆饱满”还差了很多,但是已经能够看到一点“翘臀”的趋势。

    这年头,国内的年轻人里面,已经没有一个比他还要“翘”。

    臀部强大了,才能做后面的稳定。

    股内肌爆发,稳住小腿伸展那一下,接着就是股外肌、半腱肌、股直肌,联合在臀部驱动下,一起发力。

    形成肌肉的爆发性收缩波纹。

    尤其是臀大肌。

    这是稳定上下点的关键,就算是不算肩膀,走“三点一线”角度,也是最重要的一部分。

    这部分能稳住,整个倾斜角度就能更加稳定和锋锐。

82章 超级起跑的雏形(4/5)
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