第005章茶艺师
正常炼体，按照一阶炼体功法进行八节八拍动作操练自身，类似广播体操等健身运动。
依靠系统消耗人气值炼体，就如楚放现在，点了炼体之后什么都不用干，效果直接就进入到他的身体。
当然了，这效果可不是毫无根据而来的，系统在这一瞬之间，将等同于一次标准一阶炼体的运动量塞进了楚放的身体，然后，所需体能的消耗、筋骨肌肉强烈运动后的酸痛疲累、炼体所得的效果等一系列的作用就全一锅粥的在他体内炸开了。
这体验，这感受，真复合型的！
这一嗓子的低吼出去，真不好形容跟什么似的，倒是好形容一嗓子之后楚放的状态，那就跟一滩烂泥似的，瘫在了地上。
这还真是楚放这些年没少锻炼，身体素质本身就要比普通人平均水平高出一大截，否则的话，他真不知道自己会不会成为第一个在第一次使用系统的时候就被系统弄死的宿主。
少说半小时，楚放算是能动弹了。
挣坐起来，衣服黏在身上随着起身动作拉扯着皮肉，着实难受，还有一些臭味，再低头一看，白衣服上斑斑点点晕开黑灰，还有一些不怎么明显的暗红色。
“难道，这炼体也是有如同洗髓伐骨的作用？”
想想，应该是有的。
再等了几分钟，能站起来之后，楚放也就拖着身体到了静室后面的卫生间里，将身体冲洗了一下，对照镜子仔细看，变化肯定是有的——身体看起来干瘪了一些。
至于其他变化，比如炼体之后是否有力量增加啊，楚放现在真不知道，炼体之后
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