的吗？
不说技能训练了，光是体能训练，他们估计全部人做完之后就已经全部歇逼了。
段海超看着白板问道。
“学弟，这个东西你不是瞎写的吧？这谁能做得到啊。”
林辰看着段海超笑着说道。
“这就是我以前的训练计划，这已经是考虑了你们的情况在里面了，不然我把完整的计划全部写上去，估计明天你们床都下不来了。”
众人不由得倒吸了一口冷气，那么困难的训练计划居然只是一部分。
那完整的训练计划是人做的东西吗？
林辰看着众人说道。
“大家刚刚吃饱饭先热热身吧，待会我们就开始第一阶段的训练了。”
众人急忙开始活络起了自己的筋骨，毕竟突然给你来五公里跑，和蛙跳什么的，平时也没有专门去练过。
不过林辰肯定以他们的体力肯定是可以完成体能训练的，到了后面的技能训练虽然看起来没有体能训练那么恐怖。
但是那才是最耗费力气的。
林辰拿着一杯冰阔落慢慢的走到了操场上面，已经热身好的蒙朗牛先一步的开始进入操场开始跑了起来。
后面的众人也开始慢慢的加入了操场跑步的队伍之中。
林辰轻轻的眯了眯眼说道，“明明六点了，还是那么晒啊。”
三十分钟之后，太阳也慢慢落下了不少，蒙朗牛他们也终于跑完了，全部站在原地喘着气。
林辰拿着阔落来到了他们的面前说道。
“松一下大小腿的肌肉，待会去看台开始练习蛙跳。”
第19章 林辰安排的魔鬼训练计划(3/4)