古代的环境更适合修炼。
这里说的环境，不止是自然环境空气清新没有污染，还有人文社会环境。
没有手机，没有电脑，没有网络视频，刚开始的时候王极有些不习惯，但是逐渐适应了慢节奏的生活，心神就没那么多的浮躁。
有些和尚道士，把寺庙道场修建在深山老林之中，远离喧嚣，不是没有道理。
王极每天的工作就是到宝芝林给病人诊脉，练拳，总结心得。
白天，消耗完了浑身的精力，晚上倒头就睡。王极逐渐掌握了深度睡眠的方法，每天晚上只需睡四个小时，就足以保证一天充沛的精神。
到了第七天的时候。
王极并没有达到“安静”的心理状态，感觉总是差了点什么。
直到第十天。
王极通过心理暗示，不断地训练，掌握了进入“安静”的心理状态。
只要王极愿意，随时都可以达到安静的状态。
王极十天完成了筑基。
不过王极想要每时每刻都让心灵达到安静的状态，还是非常困难。
心理素质的提升，合理的锻炼，规律的生活，让王极的身体素质快速提升。
王极的已经可以做到身心合一，虎拳刚猛凶狠，鹤拳轻灵舒展。
可是，王极的虎鹤双形拳练得再好，只是得其形，而未得其神。
因为王极没有领悟虎和鹤的意境。
意境这东西不是实物，而是虚的，用再精妙的语言描述都显得苍白。只有近距离观察猛虎和白鹤，了解其生活习性，才有可能掌握它们的神韵。
第2章 十日筑基可学剑(1/7)