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因为需要克服地球的重力，难度直线上升。
“怎么，怕了？”宋老玩味的看过来。
“不怕，不就是一百斤嘛，算个啥！”王东面对困难，可从来不会轻易低头。
宋老欣慰的笑了，继续说道：“除了脚力之外，其次是要训练双脚的协调性！”
“人在快速移动的过程中，需要左脚和右脚的互相支持，完美配合，才能达到最快的奔跑速度，因此必须加强它们之间的默契。”
“是不是多走动呢？”王东条件反射的问道。
“只说对了一半，”宋老不置可否，接着往下，“如果是跑步的话，效率太低，因此你要利用自行车来训练。”
白了，自行车需要双脚不停的搅动，确实效率要高许多，更有利于培养出默契来。“那我今天就去买辆自行车，说干就干！”
宋老摇了摇头：“不急，第一个项目练好了，再练第二个！按顺序来做，才能事半功倍。”
“最后，还有第三个项目的训练，反应速度！”
“奔跑的过程中，怎么还需要这个？”王东觉得，人在快速移动的时候，只要盯着前面跑，足够快就可以了，跟反应速度有一毛钱关系么？
“你要是这么想，就不对了！”宋老不以为然，解释道，“你想想看，如果你在移动的时候，线路不是直线，或者有障碍物时，需不需要拐弯？”
王东一愣，随即想明白了，人在以飞快的速度移动时，如果没有足够快的反应，那肯定无法及时避开障碍物，从而造成受伤，严重的，甚至丧命。
“要想学会闪步，一共三
第189章 刻苦训练(2/4)