看着白焰。
车里很暗，空旷的马路上，两边的路灯朝我们飞驰而来，又急速远去，留下两道橙黄色的流光。白焰的侧脸在灯光里明灭不定，他握着方向盘，看着前面继续道：
“人的大脑就是这样，越压制，就会积累越多。也许某一刻你把压制进了潜意识，用理智控制自己，但一旦你情绪有波动，意志力一松懈，那些被压抑的就会卷土重来，而且变本加厉。”
“到那时你又陷入新一轮的心理斗争之中，焦虑也会越来越严重。这样的恶性循环日积月累，你的精神负担也会越来越大，人越来越固执，脱离现实。而且这种精神上的失衡还会反映到躯体上，你的身体逐渐变得麻木僵硬，不自觉的发抖，眼神闪避，表情焦虑。所谓相由心生，一个人的心理状态确实会反映脸上。”
“那按你这么说，不管去它就会好吗”
“当然不是，要是真的破罐破摔，那是从一个极端到了另一个极端。”
“所以说到底要怎么做呢”
“先说顺其自然吧，”白焰道。
“好。”
“顺其自然就是，人的情绪就跟大自然一样，有自己的一套规律，你是违背不了的。比如节食吃了东西，会焦虑内疚，会自责，这很自然。说白了，情绪这玩儿就是种，一种心理能量，它有个释放高峰完结的流程。当情绪产生的时候，不要去抵抗，而是去感受，它走完流程就会自然消失，并且你会从这个情绪里受益。”
“比如一件事给你造成很大的压力，那焦虑很正常。这时候你不用拼命让自己镇定，拼命抗拒这种焦虑。闭上眼睛仔细感受一下身体的颤抖，那种
病例一：暴食催吐（56）(9/11)