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陈瑾孝找来一根手臂粗的长的干栗木，不一会儿就削扁了，比了比刘莽双手排开的长度然后两头截断，在两边各绑上了不知哪里找来的尼龙绳子，而中间部分则缠绕了一尺的麻绳，做成了一副扁担。水印广告测试 水印广告测试
又找来了两个装修用过的油漆铁桶，各打了半桶的水，用扁担两边绑定桶之后拎了拎，扁担位置刚好到胸口下。
陈瑾孝接着整个人一钻，然后一起，如同神龙出水探头，双手稳住绳子，扁担“咯吱”一声响起，已经稳稳当当的挑起了担子，然后来回的在前面走来走去给刘莽示范讲解。
“挑担的时候，随着步伐前进，一起一伏，呼吸之间，掌握好节奏，尤其是迈步的时候，要全身用劲，把担子抛离肩膀，这样整个人就会暂时放松。等担子落下来，用肩膀的力量下沉，把下落的劲化解，传递到达脚上。”
示范了几下之后停下来，“玩过溜溜球没有？就是在达到顶端的时候让它自由落体，同时用力向上一提，这样溜溜球转速就快，到了最低位置的时候利用转速让它上来同时缓缓放下绳子，这样获得的转的圈数就更多，溜溜球就可以一直玩下去。
而我们挑担也是这样，劲力要有起伏，还要有松紧。只是我们用力刚好相反，在起的时候，从脚上发力，腰腹然后到肩膀上，平抛担子移动同时迈步，而后落下来的时候接住，这个时候也是迈步落脚的时候，用肩膀贴住然后下沉化解重量。
总之就是起步的时候向上顶，迈步的时候平抛，落脚的时候接担化解劲力。这样一来，在不
第87章 挑担功夫(1/5)