精神状态良好，无一切杂事打扰，安静神室内即可，此功适合初修一切众人之法，如要加深观照，重新旋转观之，初时以三转之法，六转之法，九转之法为定。最高可转八十一转内观之法，世人修炼精勤，百日可成，身强体壮，身轻体健。
为此身体五行之精满气足，金津玉液产生，此金液玉液琼浆在口中，常常满口漱几次，闭目内观咽入肚腹之下，化为真气。此叫玉液还丹之法，如修炼五气朝元而不练玉液还丹，直五气精满自溢，从九窍而飞跑外出，于功无益，金津玉液琼浆为五气之精化，天地之灵泉，链接上下左右，通五气之灵神。
得漱咽者还于肚腹之中，从头滋养五脏六腑，这叫还丹之法。世人修此用功百日，人仙也得，白病不生，万邪不干，渐入纯阳。
修炼之中戒一切房事，不吃一切肉内，保持身体真灵，身神真灵，五气精纯，适合闭关之法门，修炼中真气足，自然而少吃五谷之物，练功完毕，常常自由轻松活动全身，保持血液常通，练功完毕时双手互相搓热，然后搓脸头全部唯唯发烫为止，这乃初步第一层五气朝元仙法，不传下士，有道根深厚者，勤奋专修者，仙道传承者，善良有德者，方可修炼此法。
如有人不得传承而偷习此经，乱传于非常之人，罪入幽冥书盼记录，修仙不灵，此法不真，万魔来试，万邪来扰，七祖被考，降级鬼仙，修者珍爱重宝之，仙道之大法。”
与此同时，在大脑中听道万千众神开始唱奏神歌丹决：
“五行颠倒事非常，从来只在五行方。
练就纯阳仙神体，金罡不坏是灵仙。
五行观法甚为妙，颠倒乾
第155章 玉液还丹五气朝元(3/6)