的家人，保护这群跟自己一路而行的朋友兄弟，再者可以延续这身汉人衣冠！
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上午的训练结束，那韩刚看着手下士兵，虽然嘴上骂骂咧咧，心中却是非常满意，这种训练强度，怕是一个月就到了营兵的水平了吧，练个一年出去见见血怕是边军都比不过了，可看到小川还是一脸失望，他心中却更家疑惑，这种训练效果主公都不满意？本轻松的心情看到小川失望的眼神，他那股豪气也消失了，奔着食堂去了。
军营有专门的食堂，中午的伙食都是敞开了供应，让本就紧迫的粮食更加紧张，而且现在只有粮食可吃，没有肉类的补充，那这练一个月都练成皮包骨头了，让小川觉得下一个建立的建筑就是牧场了，不然肉食价格原越高，却是不好去买，到时候建立系统的畜场，正好解决军队的肉食供应。
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吃饭时间后面则是半个时辰的午休，让大家恢复一下体力，下午的训练则是体能训练，这个时代也没有那个军队会专门去练习体能，这个时代练习的多位军阵，或者说是个人武艺，而体能训练则是没有这种概念，小川则是清楚的明白体能训练的效果。
这些都是原小川在校队的时候，教练教的，什么训练锻炼什么地方的肌肉，只有锻炼肌肉才能增强力气，这样战斗力才能提高，这中间每一个训练都有他的效果，而且有的训练必须连接在一起，比如蹲跳之后，必须做单脚跳，不然第二天走路都走不了。
整个下午训练场上都是一阵哀嚎，就如同群魔乱舞一般，那小川站在最前，看着面前一地坐着平板撑的士兵，想起原被教练练得累成狗的样子，现在
第七十四章 超越时代的训练(3/6)