换成了自己，心中一阵好笑，倒是怀念起过去训练的时候了，他们一变嚎叫，一边支撑着身体，有的把屁股抬得老高，而一旁陈香怡则是轻松的做着标准的动作一言不发。
“看到了么，女人都比你们强”小川冷笑着，打击着他们，道：“你们还是男人么，不行的话就退出！”
本有的已经要放弃的，看到陈香怡又一言不发。
那一个又一个训练，弄得两百多人叫苦不低，平板撑练得肚子发痛，刚刚结束就要负重奔跑，跑完之后则是鸭子步，下午的训练在一阵哀嚎中结束，整个校场上都是互相搀扶着犹如败兵一样的军士。
韩刚三人走那宿舍，王有才走路已经一瘸一拐，叫苦道：“这鸭子步名字奇怪，动作奇怪，练完之后，这腿真是痛疼难忍，明天训练怕是难以坚持了”
“我倒是觉得今天有提高，这些奇怪的动作却是可以提高我们的力气”韩铁摸了摸自己的胳膊说道，一脸敬佩道：“主公就是厉害，这些动作虽然练起枯燥乏味，可却是真的能够提高我们的力气！这一定是主公家中秘传的练功之法！”。
“对的，主公这些训练，每一个动作说是可以练一个地方的肌肉，我去之后还要训练一下那个平板撑，我觉得我肚子上的力量还是不够”韩刚这样说道，下午的训练好像为他打开了一片新的天地，原身体力量还可以通过这样的方法提升。
“老韩，你莫不是失心疯了吧，你晚上练，明天怕是连起都起不了。”王有才无奈道。
“不，这样才能练出强军”韩刚说道，眼神中出现一丝凝重。“这样训练一个月见见血，怕是一般军阵营兵差不多，若是一年
第七十四章 超越时代的训练(4/6)