苍穹倒影

发力要好，还要速度更快，柔韧性越好，越敏捷，抗击力也要强劲。就是既能进攻，也能防守。

    淬炼身体就是要让身体超越一个又一个极限。

    这时烨云缠着大叔要锻炼身体，烨云也做好了吃苦的决心，准备开始疯狂的身体锻炼。

    穆羿为了让烨云增强身体强度，以便更好的修炼外功，在湖边还专门开辟一块空地，种上了跌打的药草，这些药草种子都是从胡家带来的，穆羿知道做任何事都得有未雨绸缪的远见。