意，也是唯一能立马见效的“念经”。
可惜，尽管有呼吸阀的帮助，这第一个长跑的成绩也很糟糕。
40分钟内无一人跑完！
不管是龙文章和不辣、迷龙他们，还是张立宪他们这些主力团的人，都已经很久很久没有接受过正规训练。
这第1个训练项目就是10公里，撑破天能跑完就不错了。
时间限制在40分钟之内，等于是全程都需要大步跑，对于缺乏锻炼的人来说，这简直就是不可能的事情。
而这个结果恰恰是封云天想要的，如果有人完成了他反而不好办。
因为第一个训练就没有达标，封云天才能有让学员们心服口服的理由，就此开始好好的收拾他们。
让学员们知道训练不是儿戏，从而对这次集训提起足够的重视。
这就和当初在兰姆加集训时，金尼森要求半小时内挖出战壕一样，都是一个看似可以完成，实际根本完成不了的陷阱任务。
作为对没完成训练任务的惩罚，封云天取消了全员的中午饭。
没有中饭吃才仅仅只是个开始，别忘了不管你有没有吃饭，第1天训练的每一个课程都会按部就班的上场。
干部集训营热身完毕返回学校，封云天并没有让学员们休息。
而是立刻就带到了器械训练场，立刻展开了常规的体能训练。
从最基础的俯卧撑和仰卧起坐开始，到升级后的鸭子步和小推车，一组接一组一练就是一天。
跑10公里之前还颇有兴致，互赌谁输了叫爹的迷龙，到后面累得差点连自己姓什么都差点忘了
第287章 “地狱十二周”，折磨开始(6/8)