后是负重，由于卓一凡身高和弹跳优势，所以腿上绑上了20公斤的沙袋，而李馨绑上了10公斤的沙袋，池胜威和夏俊分别负重8公斤和4公斤，之后周将两只气球抛在空中让四人分两组捉对争抢气球，输者将做20次俯卧撑，四人都臂酸难忍，没有人愿意做俯卧撑，所以争夺地格外激烈。
此游戏可谓最放松的一项了，周将之放到了最后，让四人以轻松的心情结束一天的训练，仔细想来，确是行事周密，其中大有讲究。
接下来的几天，千奇百怪，奇思妙想的各种与篮球不相关的训练方式都出自周峻毅那诡异的脑袋。虽然四人在其手下饱受其苦，却也乐在其中，不知不觉竟一周过去了。
最后一天训练只到了下午两点，本来还警惕着周更多考验的四人，在毫无准备的情况下被叫到了篮球场，说是要看看训练成果。
“我想你们一定没有注意到，一周的时间已经马上要到了，最后我想检验一下你们这一周来的训练成果，我相信你们是不会让我失望的。”周像校长致毕业词般宣布完毕。
“你们可以出来了！”说完，篮架后面的树丛中赫然走出几个高个儿。四人定睛一看，这几人居然是在耐克三对三中淘汰”兰梦少年”的翔鹰队中的雷可风，白川以及前些日子在“杂牌军”和“大学生”队比赛中亮相的“大黑”安德鲁.怀特组成的又一支杂牌军，只是这次三人的身高都超过1米95，名副其实的巨人之队。